728x90 반응형 몸에좋은 전 만들기1 [요리] 건강 마전 만들기 - 3가지 방법!!! 추운 겨울에 코로나 시국이라 밖에 나갈 데도 없는 요즘! 집에서 손쉽게 해 먹을 수 있으면서 동시에 건강도 챙길 수 있는 건강요리! 마전 만드는 3가지 방법을 알려드리겠습니다 집에서 가족들과 맛있게 해서 먹어보세요^^ 1. 야채 마전 만들기 준비물 : 마, 밀가루(or 부침가루), 야채, 소금 약간 우선 마를 준비해서 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗겨주세요 그런 다음 마를 믹서기에 갈아주세요! 마는 진덕진덕 진액이 있는데 연근처럼 믹서에 쉽게 잘 갈립니다. 그런 다음 각종 야채와 마를 섞어주세요 저는 간편하게 냉동야채를 사용했답니다^^ 섞을 때 마지 요구르트에 과자를 섞는 것 같아요! 마만 넣고 부쳐보니 너무 흐물흐물해져서 밀가루 or 부침가루를 1/3(마 대비) 정도 넣어주고 잘 섞어서 부쳐주시면 모양도 .. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
