728x90 반응형 감자옹심이1 건강 집밥 식단 - 오늘은 뭐먹지??? 8년간 열심히 다닌 회사를 잠시 쉬게되었습니다 근데 한가지 아쉬운점이 바로 점심 메뉴 걱정없이 먹던 회사 식당이었습니다 이제는 스스로 점심을 차려먹어야 되니 식단이 걱정되더라고요 그래서 열심히 찾아보고 나름 식품공학전공자로써 영양소를 골고루 섭취하기 위한 식단으로 2주일 동안 먹은 건강 집밥 식단 후기를 공유드립니다. 욕심이 과했던 아침밥상.... 배가 고팠는지 샌드위치에 넣을 수 있는 계란, 치즈, 토마토, 과콰몰리, 딸기쨈을 만들어서 먹었어요 거기에 수제요거트(블루베리포함)과 우유를 먹으니 정말 배불렀습니다 얼만만에 즐기는 슬로우한 아침식사인지 배도 부르고 너무 좋았습니다 단백질이 땡겼던 날 칼칼한 된장찌개를 끓여서 잡곡밥과 함께 대패삼겹살을 구워먹었습니다 반찬은 엄마표 김치와 오이지! 간식으로 만들.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
